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减轻学生压力帮助孩子戒网瘾

2014-09-10 10:48:48
   现在越来越多的孩子染上了“网瘾”,如何帮助还孩子“戒网瘾”呢?首先,如果我们想要解决这个问题,那么我们必须要找到孩子沉迷网络的原因。

  网络成瘾的因素有很多,而孩子的学习压力太大也是导致一部分孩子嗜网的原因之一。在应试教育的制度下,同学间以分数论英雄、学校间以分数论高低,“考试考的好,就是好孩子,考得不好就是坏孩子;考得好,将来就有成就,考得不好,就是没文化,没出息”,家长这么想,老师这么想,孩子也这么想,家长把希望寄托在孩子身上,老师把压力压在孩子身上,孩子自己呢?其实哪个孩子不想学好?哪个孩子不想被家长、老师称赞、重视的呢?于是乎,每个孩子都承载着若干人的希望与愿望,可谓“万千压力在一身”啊。

  因此,压力不仅存在于课业本身,更多的是外界对孩子的心理影响,对孩子寄托了太多超出其实际承受能力的、不切实际的期望,过高的目标造成了儿童过大的心理压力而忽略了孩子的心理健康。他们长期生活在沉重课业负担和考试的重压下,当然,有些孩子能顶着压力向前,在压力下成长,但更多的孩子是不堪重负,选择逃避、放弃、更有甚至竟草草结束自己年轻的生命以求解脱。

  在学校被老师、同学间的分数攀比压的透不过气来,在家里又被家长不断要求、不断压迫,网络的存在为孩子们提供了舒缓压力的渠道,沾上网瘾的孩子每天都迫不及待地想逃离学习环境,摆脱沉重的压力而投入网络。因为网络上没有名次、没有分数、没有人会因为你学习差而看不起你,虚拟的网络使孩子得到短暂的解脱,让他们忘记了烦恼与学习,轻松、愉悦、自由的网络环境使他们沉迷,因此,要戒除网瘾,别忘了先给孩子减减压,使他们不再逃离。

  作为家长,为了孩子戒网瘾,要减轻孩子的学习压力,第一步要做得事端正自己的态度。

  扪心自问,自己对孩子的期望是否过高、是否过远、是否超过孩子的实际能力,有没有在孩子学习不好的时候表示安慰与谅解,有没有给予充足的支持与鼓励,是否关心孩子的分数比关心孩子的心理要多,除了学习之外,对孩子成长你又关心了多少,有没有尊重孩子的意愿,有没有在意过孩子们的感受等等,家长不但要亲近孩子,还要理解孩子,使家庭成为孩子成长的港湾。同时,可以给予孩子适度的压力以激发学生的学习压力,从而提高他们的学习成绩。但不要太高太远,以“跳一跳,摸得着”的心态,让孩子逐步实现目标,不但为他们减轻了压力,还适当地给予了他们成就感,使他们更加自信,对未来充满信心。

  其次,是要加强孩子素质培养,提高孩子心理健康,分别从学习过程、人际交往过程、自我认识及压力承受与缓解等各方面关注其健康状况,父母以民主、理解的态度教育孩子注意培养学生的自信心、自我接受力,以积极的态度对待自己。要做到这一点,重要的是积极锻炼学生对挫折的忍耐力,提高其面对压力的应对策略,这不仅有利于培养学生坚强的个性,也是一条较为积极的解除压力的途径。

  相信家长如果可以做到这两点,让孩子感受到家庭的温暖的时候,孩子肯定能够顺利的戒除网瘾,重新审视自己的生活,展望未来!


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