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快快看看戒网瘾的有效方法吧!

2015-07-01 16:25:11
 


作为一个网瘾患者,你是否感觉到自己的精神在颓废?你是否感觉到自己的身体器官在病变?你是否感觉到自己想控制上网却控制不了?如果有,那你就要注意了,网瘾已经在吞噬你的生命。快来看看戒网瘾的有效方法吧。

自问:其实你不要把网瘾误导成只要上电脑就是网瘾了,很多生活上是离不开电脑的,关键是能控制,工作需要到的电脑,这不算网瘾,网瘾只是你要控制好玩游戏才是网瘾!全靠自己了。你暴玩几天过后,反问自己:你玩电脑到底在追求的是什么?自问是戒网瘾的有效方法,可以帮助你醒悟。

 

自律:自律是戒网瘾的有效方法之一。戒除一个成瘾习惯是需要一个过程和一定时间的,你可以尝试转移注意力的方法或者控制自己的上网时间,并对自己达到要求给予一定奖励,可以找人对你进行监督。其实,具体应该怎么做,都是知道的,就看你能不能做到了。想要戒除网瘾的决心有多大,动力有多足,如果戒不了,会造成什么影响 成功戒了,会带来多大好处。一定要对自己的行为自律,摒弃坏的行为,坚持良好的行为。

自助:自助即自己寻求外部援助,因为外部援助是帮助你戒网瘾的有效方法。网络成瘾多数是因为家庭关系有问题,你与父母不能形成良好的有效的交流模式。你在生活中得不到的温暖和自信,被寄托于网络!跟你的家长沟通,让他从自身寻找问题,让他改变教育方式;如果你要戒掉网瘾就要取的父母的理解和支持。如果可以,尽量减少和你一起网游同学的接触,和老师做好沟通,让老师和父母知道的你戒除网瘾的决心,他们会帮助你和监督你,这样可以在外力帮助下弥补毅力不足的问题。

 


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