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戒除网瘾的方法有哪些?孩子、家长早知道

2016-07-28 09:00:54
 

网瘾是一种病吗?孩子染上网瘾就无法拯救吗?戒除网瘾的方法都有哪些?据统计,这三个问题是网瘾孩子的家长们最关注的问题。现在社会上流传的戒除网瘾的方法多种多样,专家提醒,我们要学会鉴别与运用。

网瘾的基本症状是上网时间没有时间上的控制,欲罢不能,可以不休息甚至不喝水吃饭,但是不能不上网。患者即使意识到自己的症状,也仍无法自控。常表现为双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、精神不济等。网瘾是一种病吗?不是,相反,认为,网络是青少年的精神避风港,之所以会成“瘾”,主要是这些成“瘾”的青少年,在生活、学习、家庭、遇到一些困难,而他们又缺乏解决这些“困难”的能力,因此,只好沉迷在网络中逃避现实和在网络中寻找成就感。

部分孩子网瘾是为了逃避消极情绪,比如学业压力、家庭压力、心情不舒畅。对于孩子而言,需要询问自己上网的原因。“我是因为需要借助网络来查资料,收集信息,还是只是决的很闷、无聊,为了逃避压力?”如果你发觉自己都是在心情郁闷时去上网,那这就是一个不好的警讯,表示你开始用网络来缓解自己的压力,来逃避现实。长此以往,就有可能变成网络的情绪俘虏。建议聪明的你在因郁闷想上网时,提醒自己“逃到网上不会解决问题”,此时最酷的做法,就是关了电脑,去想想该怎么真实地面对问题,解决压力,例如做读书计划等。

戒除网瘾首先要养成良好的个人生活习惯,锻炼自己的意志力。宜提高网瘾对自身成长及家庭危害的认识,深刻理解戒除网瘾的必要性,同时树立积极的人生奋斗目标,以便能有足够的动力,来努力坚持提高意志力,去坚决克制网瘾等等. 具体措施方面 可以试试这个方法: 坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾,激励自己奋发向上,积极主动学习工作,生活等的名言警句(例如下整理的部份论述网瘾危害,及激励人们提高意志力,奋发进取等内容)。

孩子上网成瘾,很多时候是家长的教育方法除了问题。所以,改变教育方式是戒除网瘾的方法之一:很多家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上,要什么给什么,而忽视了精神、情感上的关爱。家长要多陪陪自己的孩子,多与自己的孩子沟通沟通,有空的时候多与孩子做一些互动的活动,让孩子感觉到成长的快乐 ,觉到家庭的美好与温暖。但是许多父母总是错误的认为只要让孩子吃好、喝好、穿好,要什么,给什么,就是对孩子重视,对孩子关心。但是这种思想是错误的,因为现在的还以一般都是独生子女,都会比较的孤独,都希望别人的关心,自然父母是他们最依赖的那个人。对于家长来说,帮助孩子戒除网瘾的方法之二:限制孩子上网的时间。最好每天都每天在11.5小时之间,可以让孩子上到网的同时又不会有瘾。


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