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青少年如何戒网瘾?

2017-01-11 09:42:09
 

网络社会的迅速发展既有好的一面,也有坏的一面,比如网络游戏市场的迅猛开拓,已经使得家长们焦虑不已。类似于“青少年沉迷网络怎么办?青少年如何戒网瘾?”的呼喊声已经是遍及社会,由此可见,网瘾在当今社会青少年中的严重性。然而,由于教育。专业知识经验的不足,很多家长对于孩子沉迷网络毫无办法。


发现孩子存在网瘾的情形,家长大多会会用两种方法解决,一是打骂,二是苦苦哀求。专家说,事实上,这两种方式不仅不能解决问题。反而使得孩子更加沉迷网络。青少年网瘾其实是一种心理问题,原因包括家庭关系恶劣、缺乏朋友支持、在集体中地位偏低等。青少年如何戒网瘾,需要家长倾听青少年的烦恼,帮助他们解决问题。而戒掉一个坏习惯最好的方法就是找一个好的习惯代替,比如阅读、运动等,网瘾不可能说马上就完全戒掉,这和不可能马上形成一大堆良好习惯是一个道理的,孩子喜欢上了别的活动就会逐步去减少沉迷网络的时间。

为什么要戒掉网瘾,帮助孩子把这个理由找出来。孩子之所以会沉迷网络,跟孩子没有人生目标有很大关联。家长可以帮孩子做个计划问问他:网络带给了他什么好处?什么坏处?,一方面让孩子认识到网瘾的危害,一方面让引导孩子思考自己的人生耐。觉得做什么会对他的人生有意义?

青少年如何戒网瘾,需要家长帮助孩子建立自控力。同孩子商量戒除网瘾的具体计划。让孩子在自己的家人面前做一个承诺,将家中的电脑交给父母保管,然后自己克制一下自己不要去网吧。如果孩子按照计划减少了每天上网的时间,父母应该给出相应的奖励,反之,如果孩子出现了反弹,父母可以取消孩子喜欢吃的零食等作为惩罚。


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