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戒网瘾的有效方法有哪些

2014-09-26 18:02:18


网络的迅速普及,使青少年沉溺其中的现象变得越来越频繁。网瘾作为日益普遍的问题,严重影响着青少年的身心健康,让青少年无心向学,所以解决孩子网瘾成为迫在眉睫的一个问题。

那么,戒网瘾有哪些行之有效的方法呢?宇新心理专家给出下面几点建议:

1、家长要多跟孩子交流沟通。沟通时连接家长和孩子之间的纽带,家长在沟通中可以打开孩子的心扉,让孩子更多的表达出自己的想法。而不是让孩子整日在网络环境中寻求理解。对孩子多些倾听,少些责备,是每个家长必不可少的责任。同时,家长在沟通的同事也要注意沟通的技巧,简单粗暴的方法在任何时候都是不适合孩子成长的,只会让孩子的心离自己更远,更深的投入网络世界。

2、家长需要对孩子的行为进行正确的引导。孩子在青春期由于经验和认知的缺乏,不可避免的会走弯路,这时候就需要家长发挥引导作用。家长对于网络要有一定的认识,不要一味的反对孩子使用电脑,这样只能引起孩子的逆反心理。多引导孩子参加一些集体性的户外活动,转移孩子对网络的关注度,充实孩子的日常生活,让孩子在实际生活中找到乐趣,渐渐摆脱网瘾的束缚。

3、家长要帮助孩子正面挫折。调查显示,孩子在遇到挫折时容易上网寻求慰藉,网络成为孩子的一种逃避手段。家长没有及时发现孩子的心理变化,一味的责怪孩子上网,只会让孩子的挫败感更为强烈。这种情况下,家长应该帮助孩子以积极的态度面对挫折,使孩子在克服挫折的过程中获得满足和成功,而不是一遇挫折就躲进网络。


4、家长要鼓励孩子多进行人际交流。人际关系不够融洽也是孩子陷入网络世界的一个原因。并且恶性循环下去,只会越来越弱化孩子的社会性。家长应该做的,是鼓励孩子多交朋友,多接触社会,恢复正常的人际交往关系。在现实生活中找到友谊,慢慢走出网瘾的深潭。



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